jak gif

Najważniejsza jest Twoja determinacja, systematyczność i ciężka praca Suplementacja może być nawet i z kosmosu ale bez Twojej pracy i tak nic nie da. Dlatego tak jak piszesz, daj z siebie wszystko Życzę powodzenia i dużo wytrwałości na te 60 dni

Dokładnie to samo czuję ja.Lepsza regeneracja i jestem lekko żywszy w dzień,żadnych zamuleń ani ospałości.Pozatym zasypiam lepiej i mam głebszy sen.Zero pobudki w nocy nawet jak syn płacze.(dziewucha musi sie budzić )Jak dla mnie za mało troche witamin więc biore półtorej porcji dziennie.8 kaps 3 razy dziennie.Jak narazie dlamnie ok.

super teścior prowadzisz,widac że się nie opyerdalasz jak Machine Man Combo, czujesz moc? czekam na efekty

powiadomki mi padly, ale juz nadrobiłem a ciezar na unoszenia bokiem nie jest jakis hardcorowy, nie przesadzajcie malutki też nie jest ale zauważcie ,ze raszek wykonuje to cwiczenie jako pierwsze ja waze mniej ,siłaczem nie jestem i wykonuje to ćwiczenie w skladance z 3 cwiczen (bokiem + opad + wycisk) jako ostatnie w treningu barków (4 [...]

[...] nie bieże koksu do Ronniego - waga 140na masie czy Kovacsa - 180 na masie bo to jest śmieszne i źle świadczy o twojej inteligencji. Od tego masz rozum zeby muc rozróżnić takie przypadki! Ps. Za błędy przepraszam ale od robie ich sporo zwłaszcza jak pisze duzo i szybko zawsze mozna sie walnąć przy takiej ilości tekstu. Pozdrawiam! Ps. sory za bł

No no ladne to porownanie jest Roznica jest naprawde widoczna, ciekawe jak to osiagnal w dosc niedlugim okresie czasowym...

[...] bez ważenia. To samo często dotyczy samotnych 15g sera białego. No i orzechy włoskie zawsze się położą gdzieś pod ręką... Kiedyś było mi dużo trudniej narzucić sobie jakikolwiek rygor , ale teraz dochodzę do wniosku, że do tego chyba też trzeba dojrzeć. W końcu - do cholery - coś sobie samej obiecałam, prawda? Czemuś to służy. Gdy byłam [...]

[...] Czy muszę koniecznie pić wodę, czy może być 2.5l herbaty bez cukru, nie licząc pozostałej herbaty bez cukru? Kiedyś mieliśmy chyba dyskusję o piciu i te 1.5l to i tak - jak na mnie - spory postęp, ale faktycznie nie zawsze pamiętam o piciu. Poza tym... gdzieś na SFD widziałam dyskusję, że z tym piciem to tak do końca nie wiadomo, bo jak się [...]

hmm to samo jak wyzej białko i energia -----> i fakt biospec masz za***iste wyznaczniki hehe ja stosowałem Olimpa i troche mi go zostało ale na białko osobisie wole obecnie treca nie dla jakosi czy ze olimp robi jakies wałk choc to tez wpłyneło, bo mi sie ich baiłko znudziło w smaku nie lubie słodzika czesto pić a w trecu moje kupki [...]

Co do sposobu upadania, to hmm jestem tego pewien. A to zo teraz przytaczyłeś, jako położenie się na plecach (tak jak np. puści ci krawędź przy osrtym skręcie, jak jesteś blisko ziemi)- to tutaj nie majuż wybory. Szorujesz na plecacg aż się nie zatrzymasz... A "sposób z fikołkiem" jest nauczany na kursach- parę lat temu robiłem [...]

sog jak wejdzie.

sog jak wejdzie.

... jak ci się spodobało to więcej artykołow specjalistow olimpa masz tu : http://www.sfd.pl/temat135165/ - może skorzystasz

W tym samym wieku ?? hm... mi sie wydaje ze mariusz starszy jest od niego ... a chlopak szybko sie rozwija bo jak ogladma zawodu to zdobywa pierwsz emiejsca jak Mariusz anie ma a jak jest to drugie

ciekaw wywiad jak Pudzianowski byl u w programie "Kuba Wojewodzki" i mjial zadawane pytania to jakos tak sie dziwnie zachowywal moze on i silny, ale inteligencja nie grzszy

prawie jak klimat Animal...(dalej każdy zna ) Zawsze mi siepodobało jak Activita wysyłałą paczki do testerów,wszystko łądnie zapakowane, gratisy,testery, na czas. widac profesjonalne podejście. szkoda,że ten gainer ma tak mało białka. powodzenia chłopaki.

[...] wstaniem . Dziś też na trening zabrałem po raz pierwszy musli gajner o smaku kokosowym Plecy - Triceps P) Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 12/10/8/8 Dziś szło to jakoś opornie i ciężko lecz już po tych 4 seriach czułem plecy Wznosy ramion w opadzie tułowia 12*10kg/12*10kg/10*12,5kg To ćwiczenie uwielbiam , mimo że ciężko mi ustać [...]

No co do tematuy to staram sie na bierząco obserwować A co do palet to nie było to moje główne zaj ecie, pracowałem w wielkim sklepie ogodniczym w Szwecji. A płacone miałem 60SEK/h jak brałem nadgodziny to+50% a w weekendy 100%

[...] 8x74 7x82 6x90 3. podciąganie sztangi w opadzie nachwyt 3x8 66kg 4. szrugsy ze sztanga 3x12 71kg 5. uginanie prostowanie i skrecanie nadgarstkow 3 serie po treningu 20 minut aero na rowerku i 3 seryjki na brzuszek No ja nie wiem co tam u Gosteczka na silowni sie dzieje dzieci psy Nie ma to jak swoja prywatna siłka nikt nie przeszkadza

[...] stacjonarnym tez sie niezle wypocilem tony000 Ja tez sam trenuje czasem by sie jedynie ktos przydal do asekuracji ale pozatym nie narzekam wole cwiczyc sam mozna sie skoncentrowac tylko na swoim treningu a nie jak na publicznej silce... obserwowac wszystko i wszystkich dookola... A tak to zalanczam muze najczesciej planeta albo eska i jazda